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Wussten Sie, dass eine starke Rumpfmuskulatur Körper und Geist stärkt?

Ein gesundes Leben basiert auf Ausgewogenheit.

Es ist immer ein Zusammenspiel aus gesundem Essen, regelmäßigem Sport, ausreichend Schlaf und einem gesunden Umgang mit Stress.

Wenn Sie gut aussehen möchten und sich fantastisch fühlen wollen, liegt hier das Geheimnis.

Ein Rumpfmuskulaturtraining verhilft Ihnen nicht nur definierte, gestraffte Bauchmuskeln zu entwickeln, es verbessert auch Ihre Fitness allgemein.

Stellen Sie sich die Rumpfmuskulatur als stabiles zentrales Glied in einer Kette vor, die Ihren Ober- und Unterkörper verbindet.

Ob Sie einen Tennisball schlagen oder den Fußboden wischen, jede Bewegung entspringt im Rumpf oder geht durch ihn hindurch.

Diese Muskeln arbeiten alle harmonisch zusammen, um Ihren Körper zu stabilisieren und die Kraft von den Beinen in den Oberkörper zu übertragen und umgekehrt.

Wenn Sie diese wichtigen, schwer zu trainierenden Muskeln aktivieren, erreichen Sie leichter Ihren gewünschten Strandkörper und bauen dabei im Fitnessstudio Kraft, Kontrolle und Selbstvertrauen auf.

Wie kann ich meine Rumpfmuskulatur kräftigen?

Einfache Bauchübungen

Planks, seitliche Planks, Sit-ups und Crunches gehören zu den beliebtesten Bauchübungen, denn sie steigern die Ausdauer und kräftigen die Rumpfmuskulatur.

Pilates und Yoga

Vom herabschauenden Hund bis zum Krieger aktivieren Yoga und Pilates jeden Rumpfmuskel und verleihen Ihnen Balance und Stabilität auf der Matte.

Käfer auf dem Rücken

Wenn Sie Ihre Arme und Beine ausstrecken und bewegen, ohne sie auf der Matte abzulegen, trainieren Sie so Ihre Rumpfmuskulatur und entwickeln mehr Stabilität in Hüfte und Oberkörper.

Bauch einsaugen

Eine einfache aber effektive Übung für die Rumpfmuskulatur, bei der der Transversus abdominis wieder lernt, während einer Bewegung die Wirbelsäule zu umklammern.

Sie verhilft Ihnen auch zu einem flacheren Bauch.

Arm- und Beinheben im Vierfüßlerstand

Dies ist eine ausgezeichnete Bauchübung, die die Rumpfmuskulatur kräftigt und die Balance und Stabilität Ihres Körpers gleichmäßig verbessert.

Slendertone unterstützt eine gesunde Lebensweise durch eine Kräftigung der Core-Muskulatur


Slendertone verleiht Ihrer Rumpfmuskulatur Power und gibt Ihnen die nötige Kraft mit auf den Weg.

Slendertone-Bauchtrainer kräftigen erwiesenermaßen die Rumpfmuskulatur, indem sie effektiv den Transversus abdominis und Rectus abdominis sowie den Obliquus externus abdominis und Obliquus internus abdominis aktivieren.

Während Workouts und im Alltag sendet das Gehirn Signale an die Muskeln, damit diese sich kontrahieren und entspannen.

Die Slendertone-Bauchtrainer setzen auf die elektrische Muskelstimulationstechnologie (EMS). EMS sendet Signale direkt an die Muskeln, sodass diese auf natürliche Weise aktiviert werden.

Welche Ergebnisse kann ich erwarten?

In klinischen Studien (Porcari, 2005 und 2009) erzielten Anwender nach einem vierwöchigen Trainingsprogramm mit Slendertone durchschnittlich 72 % mehr Ausdauer in der Bauchmuskulatur und im Durchschnitt 49 % kräftigere Bauchmuskeln.

Dieses Mehr an Kraft und Ausdauer unterstützt Sie maßgeblich und spürbar, wenn Sie Yogapositionen halten oder in Ihrer Sportart alles geben.

Personal Trainer empfehlen Slendertone

Slendertone-Bauchtrainer aktivieren erfolgreich alle Ihre Bauchmuskeln, darunter auch die tief liegende Rumpfmuskulatur, die für einen flachen Bauch verantwortlich ist. Ich verwende den Gürtel selbst und empfehle ihn allen meinen Kunden, die sich auf ihre Bauchregion konzentrieren möchten.

Alex Crockford, Personal Trainer

Besonders gute Resultate erzielen Sie, wenn Sie Slendertone im Rahmen einer gesunden, ganzheitlichen Lebensweise einsetzen

Trainingseinheiten mit Slendertone ergänzen eine aktive Lebensweise bestehend aus einem abwechslungsreichen Übungsprogramm und einer gesunde Ernährung.

Wir alle schöpfen auf unterschiedliche Weise neue Kraft. Deshalb haben wir unsere dünnen, leichten Gürtel so gestaltet, dass sie diskret unter normaler Kleidung oder einem Sportoutfit getragen werden können.

Sie können sie auch während des Sports nutzen und so Ihr Workout im Fitnessstudio, Ihren Yogakurs oder einen lockeren Dauerlauf intensivieren.

Sogar wenn Sie mit dem Hund spazieren gehen, Hausarbeiten erledigen oder einkaufen gehen, können Sie trainieren.

Mehr Tipps zu gesundem Leben und Essen sowie alle nötigen Informationen und Inspirationen finden Sie in unserem Blog.


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