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Ihr Kraftzentrum entwickeln

Die Rumpfmuskulatur ist das Kraftzentrum Ihres Körpers.

Sie ist der Schlüssel zu schnelleren Sprints, härteren Schlägen, mehr Kontrolle und schnelleren Bewegungen.

Je kräftiger Ihre Rumpfmuskulatur ist, desto effizienter kann Kraft von den Beinen über die Hüfte und in die Arme übertragen werden.

Wenn Sie auf der Laufbahn oder dem Fahrrad einer persönlichen Bestleistung hinterherjagen oder trainieren, um Ihre Leistung im Fitnessstudio oder auf dem Platz zu verbessern, können Sie Ihre sportliche Performance durch eine kräftige Rumpfmuskulatur maximieren.

Wie können Sportler von einer kräftigeren Rumpfmuskulatur profitieren?

Agiler werden

Bei jeder körperlichen Aktivität muss Kraft in einem Teil des Körpers generiert und auf einen anderen übertragen werden.

Starke Rumpfmuskeln helfen dem Körper dabei, die Kraft so effizient wie möglich zu übertragen. Dadurch sind Sportler in der Lage, Höchstleistungen zu erbringen.

Mehr Power

Eine kräftige Rumpfmuskulatur hilft Ihnen dabei, Energie schneller durch den Körper zu transportieren, und zwar sowohl Kraft aus der Rumpfmuskulatur als auch aus den peripheren Muskeln wie denen der Schultern, Arme und Beine.

Geringeres Verletzungsrisiko

Die Rumpfmuskulatur dient Ihrem Körper bei Sprüngen und beim Abprallen als Stoßdämpfer.

Indem Sie Ihre Rumpfmuskulatur entwickeln, kann Ihr Körper koordinierter funktionieren. Damit schützen Sie sich vor Verletzungen, besonders vor denen, die durch Überbelastung oder Verschleiß entstehen.

Wenn Ihre Rumpfmuskulatur schwach ist, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie dies durch eine andere Muskelgruppe überkompensieren.

Diese Veränderung in den Körperroutinen kann zu Verletzungen führen oder bestehende Probleme verschlimmern.

Mehr Balance und Stabilität

Die Rumpfmuskulatur stabilisiert Becken und Wirbelsäule. Dadurch sind Sportler in der Lage, das Gleichgewicht zu halten, während sie die nötige Kraft und den Bewegungsablauf für ein optimales Training und Bestleistungen entwickeln.

Linderung von Schmerzen im unteren Rücken

Eine kräftigere Rumpfmuskulatur verbessert die Haltung. Dadurch werden Rückenschmerzen gelindert sowie Komfort und Leistung verbessert.

Erholung von Verletzungen

Steigert erwiesenermaßen Ihre sportlichen Leistungen

Slendertone-Bauchtrainer kräftigen erwiesenermaßen alle vier Muskelgruppen des Bauchareals: den Transversus abdominis und Rectus abdominis sowie den Obliquus externus abdominis und Obliquus internus abdominis (Coghlan, 2008).

Während Workouts und im Wettkampf sendet das Gehirn über das Gehirn Signale an die Muskeln, damit diese sich kontrahieren und entspannen.

Slendertone setzt analog hierzu auf die elektrische Muskelstimulationstechnologie (EMS). EMS sendet Kontraktionssignale direkt an die Muskeln. Auf diese Weise kontrahieren diese sich auf ganz natürliche Weise. Dadurch verbessert sich sowohl der Muskeltonus als auch die Ausdauer und Kraft der einzelnen Muskelgruppen.

Nach vier Wochen Training mit Slendertone-Bauchtrainern zeigten Anwender in klinischen Studien im Durchschnitt 72 % mehr Ausdauer und 49 % mehr Kraft in der Bauchmuskulatur (Porcari, 2005 und 2009).

Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie Ihre Toning-Einheiten gleichzeitig mit Ihrem normalen Trainingsprogramm sowie einer gesunden Ernährung anwenden.

Was können Sie mit Slendertone erreichen?

Sie können Slendertone während Workouts nutzen, um Bauchübungen sowie Kraft- und Konditionstrainings zu intensivieren. Tatsächlich erzielen Sie mit einer 20-minütigen Trainingseinheit dieselben Ergebnisse wie mit 120 Crunches.

Professionelle Athleten wie der Judoka Ashley McKenzie, viermaliger British Open-Champion und zweimaliger Olympionike für das Team von Großbritannien, setzt Slendertone Connect an Ruhetagen und nach Verletzungen ein, um seine Rumpfmuskulatur zu erhalten.

Sie können unsere leichten, dünnen Bauchtrainer unter Ihrer Kleidung tragen. So ist es einfach, Ihre Rumpfmuskulatur jederzeit und überall zu trainieren und zu kräftigen.

Toning-Pläne oder Ideen zur Optimierung Ihrer Trainingsprogramme finden Sie in unserem inspirierenden Fitness-Blog.

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